Akkurat som løpere har en hel rekke alternativer når det kommer til sine sko, så gjør Yogis, når det kommer til sine matter. Med populariteten til denne fantastiske praksis blåser av taket, er produsenter inspirert til å lage forskjellige matter for å dekke behovene til ulike mennesker. Men noen ganger, når det er for mange alternativer, pleier du å bli forvirret, og du kan bare ende opp med å plukke feil matten.
Så her er en guide som vil gi deg en liste over hensyn å ta når du hodet ut for å handle etter det perfekte yoga mat. Når det gjelder å plukke opp et arsenal for yoga praksis, kan du ikke råd til å “dømme en bok av coveret”. Du må bevisst og ta hensyn til følgende punkter.
Table of Contents
Først – din kropp
Ja! Det er sant. Din kroppstype kan bestemme hvilken type yoga mat du må investere i.
Hvis du er slank og tynn, går inn for en polstret yoga mat anbefales. Kroppen din har naturlig mindre demping, vurderer det er mindre eller ingen lommer av fett. En yoga mat som er ca ¼ tommers tykke bør være i orden. Selv de som har ømme ledd må plukke opp tykkere matter for å gjøre treningen mer behagelig.
De som er “sunn” og godt polstret kan plukke en matte som er omtrent ⅛ tomme tykk.
En standard yoga mat er vanligvis ca 68 inches lang. Hvis du er høy, må du vurdere lengden på matten. En standard yoga mat er god nok for dem som høyden er under eller rundt 5 ‘6” . Hvis du er høyere enn det, be om en super strukket yoga mat.
Second – Yoga Type
Du må vurdere hva slags yoga praksis at du er registrert inn i når du investerer i en matte.
Hvis du er ny til yoga, må du kjøpe en billigere mat. Gå for grunnleggende. Hvis du etter noen få uker inn i praksisen du innser yoga er ikke for deg, vil du ikke bli skyldig om å bruke for mye på en matte. Dessuten kan du innse at matten du kjøpte ikke tilfredsstiller dine behov når du kommer inn i yoga groove, og du kan da endre matte avhengig av dine behov.
Husk dette:
Vinyasa Yoga klasser involverer komplekse bevegelser, så du trenger en matte med mer friksjon, slik at armer og ben ikke sklir.
Den Yin Yoga er en restorative klasse, der bevegelsene er burde være tregere og intense, så et mykt og polstret matte er mer apt.
Hvis du er i Hot Yoga eller Bikram Yoga , der klassen foregår i et oppvarmet rom, må du investere i matter spesialdesignet for disse klassene. Disse mattene ikke absorberer svette, slik at matten blir liggende rent for lang. Hvis du er i denne typen yoga, du definitivt ikke kan bruke en grunnleggende matte som det vil bli skadet.
Tredje – Place Of Practice
Du må også huske på hvor du skal praktisere yoga når du kjøper matten. Hvis du praktiserer yoga hjemme, vil en grunnleggende matte gjøre. Men hvis du praktisere yoga på farten, er en lett matte anbefales. Dette vil være mer portable. Hvis du reiser mye, kan du vurdere å kjøpe en ekstra matte for å bære med seg på turene.
Fjerde – The Material matten er laget av
Materialet på yoga mat er også viktig når du velger en matte. Dette er noen alternativer du kommer til å ha når du går ut i markedet for å kjøpe en matte for treningen.
1. PVC Mats
Dette er trolig en av de mest brukte materialer som brukes til å lage enkle, billige yogamatter. Imidlertid er disse mattene ikke sterkt anbefalt av yogier. Polyvinylklorid er kreftfremkallende. Det er verken bra for deg eller miljøet siden det er så vanskelig å resirkulere. For å få til din helse, og til fordel for dine omgivelser, prøve og unngå denne matten på alle kostnader.
2. Gummi matter
Gummimatter er et bedre valg. Laget av naturgummi, yoga entusiaster bifaller denne matten. Det er en grunnleggende, enkel matte som ikke er for dyrt heller. Når du går ut i markedet, vil du være i stand til å finne disse mattene ganske enkelt.
3. Polstret Mats
Disse mattene er myk og behagelig. Vanligvis er innsiden av disse matter laget av skum, som er dekket med tøy. Disse mattene gi mer støtte enn en gjennomsnittlig matte, men gir mindre grep. De kan også bli bare delvis vaskes – samtidig som det er lett å vaske dekklede, kan skummet ikke vaskes.
4. Bomull Mats
Dette er den mest naturlige av alle mattene på markedet, og selv om de suge opp svette, de er lett vaskbare. De er myke og gir bedre grep enn polstret matter.
Femte – Overflate av matten
Se etter en sklimatte når du kjøper mat, spesielt hvis du skal gjøre mer livskraftige former for yoga. Disse mattene vil gi deg grep du trenger, uansett hvor mye du beveger deg.
Du kan også velge non-stick matter. Selv om disse mattene er grov i teksturen, og kan irritere huden din hvis du er følsom, vil det være til stor nytte når du øver intens yoga.
Sjette – Tykkelse på matten
Standard yoga matter er ⅛ tomme tykk. Hvis du er nybegynner, kan du vurdere å investere i en matte som er ⅙ tommers tykke. Disse mattene er også lett å rulle, så det gjør dem mer portable. Hvis du har problemer med leddene, eller hvis du øver Yin Yoga, må du velge en matte som er ¼ tommers tykke.
Seventh – enkel lagring
En matte som er lett å butikken er alltid et godt kjøp! Det kan være ganske vondt å lagre matter som ikke ruller. Plukk en matte som er lett å oppbevare. Det er alltid en god idé å investere i lette matter. De ruller opp lett og er super enkelt å oppbevare og bære rundt. Når du går til å kjøpe mat, må du rulle det opp et par ganger for å være sikker på at den manøvrerer lett.
Eight – Accessorizing matten
Hvis du er en yoga regelmessig, kan du vurdere å kjøpe tilbehør til mat. Et håndtak, en bomulls håndtak, en bæreveske er noen alternativer tilgjengelig der ute. Velg og vrak, avhengig av hvor mye og hvordan du bruker matten.
Niende – Pris Point
Prisen er også en viktig faktor når du kjøper mat. Vanligvis er en ⅛ tomme tykk PVC matte med enkelt den billigste. Se inn i prisen. Men disse mattene ikke har en lang levetid, og vil tendere til å slites ut raskt. Hvis du er seriøs om din praksis, kan du vurdere å kjøpe en matte som er dyrere. Se opp for noen gode merker som garanterer kvalitet. Hvis du er ute etter funksjoner som polstring og non-stick eller klissete matter, vil det koste mer. Men hvis det er det du trenger, er det verdt det!
Godt utstyr er alltid inspirerende, og når det kommer til å praktisere yoga, du bare ikke har råd til å inngå kompromisser. Din mat skal være det siste som kan ned din praksis. Nå som du vet hva du bør vurdere når du kjøper som matte, er du sikker på å gjøre det riktige valget!
Jessica Gunawan is a yoga teacher and writer. Her writing on yoga and holistic health has appeared in several websites. She began her yoga journey from the year 2008. Currently teaching yoga at Celebrity Fitness in Denpasar, Bali.