Morgen er den beste tiden for meditasjon som det fremmer overgangen fra bestått øyeblikk til en fullstendig ny tilstand der du kan starte dagen. Og den beste måten å gå inn i en meditativ tilstand er ved å praktisere mantraer. Å være åndelig-orientert, kan mantraer jobbe som ‘høyere energiske vibrasjoner’ og hjelpe deg å oppnå et helt nytt nivå av opplysning. Her har vi samlet en liste over 10 beste morgen meditasjon mantraer for deg. Vennligst ta en titt.

Mantra for meditasjon under de tidlige timene

1. Om:

‘Om’ er den vanligste samt hellig mantra at du kan øve i morgen for å uttrykke den ‘originale vibrasjon av manifestasjon’. Dette ordet er hentet fra sanskrit. Det genererer en ekstremt trøst lyd når vibrasjonen tillates å oppholde oss på halsen. For å gå inn i dyp meditativ tilstand, må du fokusere på det ultimate stillhet som produserer og absorberer lyd. Det trøster og beroliger sjelen uavhengig av dine åndelige tilbøyeligheter.

2. Love:

‘Love’ er den nest mest populære mantra i denne listen. Det er en veldig effektiv måte å skape en elskelig atmosfære rundt deg. Når du uttale ordet ‘kjærlighet’, føler du deg bra og det gjenspeiler på utseende. Under meditasjon, må du fokusere på denne fysiske følelsen som kommer fra å gjenta ordet høyt. Det eliminerer bare all sinne og depresjon, og fyller ditt hjerte med kjærlighet.

3. I Am:

Identifisere selv eksistens, erkjenner selv makt og anerkjenne selv guddommelighet er noen viktige aspekter ved meditasjon. Dette mantraet er helt perfekt for chanting i starten av en dag og hedre deg selv for den du er. Når du legger til positive affirmasjoner med ‘jeg’, du til slutt styrke din indre selv og gå mot suksess.

4. So-Hum:

Her er en naturlig mantra, som er kjent for å være universelle for morgenmeditasjon. Vibrasjonen generert under uttalen av ‘So-Hum’ er faktisk en del av den vanlige pusten. Som det kommer luft inn i lungene under inhalering, er den ‘soooo …’ lyden. På den annen side, ‘hummmm ….’ genereres når luften går ut av lungene under utånding.

5. Lam:

Det er noen morgen meditasjon mantraer, som fokuserer på visse deler av kroppen og forbedre sin funksjonalitet. ‘Lam’ er en blant dem. Den er beregnet på ryggmargen, spesielt sin base regionen. For å praktisere dette mantraet, må du plassere tuppen av tungen på baksiden av øvre gane ved å bøye den opp samt tilbake.

6. Vam:

‘Vam’ er en annen mantra at du kan øve i morgen under meditasjon for å fokusere på kjønnsorganene og forbedre funksjonaliteten. Start med å holde midten av underleppen med øvre sett med tenner. Ikke trykk leppene med tennene. Snarere, legg dem forsiktig på den. Nå opprette en breathy konsonant, som skal høres ut som ‘fvam’.

7. Ram:

Du kan også fokusere på mageområdet og regulere virksomheten gjennom morgen meditasjon. I begynnelsen må du kurven tuppen av tungen din og trykk på kronen av front segment av øvre ganen med det. Deretter starter enunciating ordet ved å rulle den ‘r’, slik at det høres ut som en rumling støy.

8. Yam:

Morning meditasjon er bra for hjertehelse, hvis dette mantraet praktiseres regelmessig. Lyden genereres under utøvelse av denne mantra er veldig mye likt nynne som du trenger for å puste inn gjennom munnen, og at også hørbart. Du må også gjøre innånding prosessen lengre enn den faktiske oppløsningen på konsonant.

9. Ham:

Når du øver mantraet ‘Ham’ under meditasjon, du i utgangspunktet følge veien motsatt av tidligere form. Pust inn gjennom munnen uten å generere lyd ved innånding. Nå starter ytre lyden ‘yum’ mens luften beveger seg i lungene og la hulrom i munnen og halsen for å bli fylt med det. Regionen bevissthet for dette mantraet er halsen.

10. Om Mani Padme Hum:

Ifølge buddhismen, mantra ‘Om Mani Padme Hum’ betyr “juvelen er i lotus eller ros til juvelen i lotus”. Det kan deles inn i seks stavelser, den første hvorav tre representerer adulterated ‘kropp, tale og sinn’ av personen som mediterer og de siste tre står for den rene strålende ‘kropp, tale og sinn’ av Buddha. Det er kjent for å være en av de mest effektive morgen meditasjon mantraer som kan ta utøver fra en uren tilstand til en ren en.

Cindy